疗愈情绪指南:《别想太多啦》+《想开点,别和自己过不去》+《去你的,小情绪》+《大道理都懂,小情绪难控》epub+mobi+azw3

2021年5月13日22:56:16 发表评论

疗愈情绪指南:《别想太多啦》+《想开点,别和自己过不去》+《去你的,小情绪》+《大道理都懂,小情绪难控》epub+mobi+azw3

内容简介 · · · · · ·

别想太多啦

想开点:别和自己过不去

去你的,小情绪

大道理都懂 小情绪难控

生活或许无聊,但世界始终有趣,看你用什么样的心态过日子。
明明是别人的问题,但为什么生气受苦的是我?受到了伤害如何才能释怀?怎样才能活出美好的自己?其实,真正伤害我们的,是我们对事情的看法。只要我们不跟自己作对,让心情轻松愉快,就是一种更深度的爱,就能活出美好的自己。本套书将人生中所有可能产生的负面情绪,用一针见血的文字,通过实际案例讲解,步步拆分,让读者认清事件如何导致自己产生负面情绪,又该如何转变想法、控制情绪。
很多时候,别人没那么在意你,因为害怕被讨厌、期待被喜欢,然而你不知道,根本没有人讨厌你。你“小小的期待”不敢说出口,变成压抑委屈的庸人自扰;想得太多、内心充满担忧,累积成难以承受的精神压力。人生中,有很多事情最好不要放在心上。104个“别想太多”的练习,让人不再忧郁、焦躁、闷闷不乐……

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