《创造时间:专注于每天最重要的事》[美]杰克·纳普 / [美]约翰·泽拉茨基 epub+mobi+azw3下载

2019年12月8日10:10:05 发表评论

《创造时间:专注于每天最重要的事》[美]杰克·纳普 / [美]约翰·泽拉茨基 epub+mobi+azw3下载

内容简介  · · · · · ·

想每天做完所有事?每件事都追求完美?

醒醒吧,不存在的!(倒是很可能提前秃顶)

人生苦短,精力有限。

不如换个角度,为重要的人和事创造时间。

创造时间仅需四步:

(1)拎出重点

挑出当天需优先做的重点事项,形成积极主动的思维。

(2)打败分心,聚焦重点

重新设计使用科技产品(如邮件、社交媒体和热点新闻APP等)的方法。

(3)保持活力:为大脑充电

要聚焦,为重要的事情创造时间,大脑需要能量,而能量来源于被悉心照料的身体(比如打个盹、奖励性地锻炼身体、战略性地摄入咖啡因)。

(4)反思:调整并改善体系

睡觉前做点笔记。决定哪些策略第二天可延续使用,哪些要提炼或摒弃。

久而久之,你会构建一个仅针对自己的习性、精力及目标而量身定制的日常时间体系。从而减少忙碌和分心,更好地掌握并享受当下的每一刻。

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